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自宅、外、またはジムでできる短く効率的なHIITトレーニング。
12分のアスリートは、最小限の機器とジムメンバーシップなしで、1日にわずか12分でできる非常に効果的なトレーニングの高強度インターバルトレーニング（HIIT）プログラムです。
今日のあなたの人生の最高の形をとってください。言い訳はありません！
各トレーニングを通過するのに役立つエクササイズの詳細な指示とビデオデモンストレーションが含まれています。ワークアウトをどれだけ長くしたいかを選択し、使用したい機器を選択して、一生懸命働きましょう！
また、使いやすいインターバルタイマーとストップウォッチが含まれているため、いつでも独自のトレーニングを行うことができます。
-185+フルボディHIITワークアウトから選択します。ワークアウトは、12分16分またはタイムチャレンジのいずれかです。
- 短く、激しいトレーニングは、強度、有酸素運動、間隔、コアトレーニングに焦点を当てています。
- 体重のみのトレーニングを選択するオプションを備えた7つの可能な機器の選択肢もあります。
- シンプルな機能、使いやすい楽しい。
-35歳以上のボディウェイトおよび機器ベースのエクササイズが含まれています。
- いつでもすべてのエクササイズの段階的な指示とビデオデモンストレーションへのアクセス。
- お気に入りのトレーニングとインターバルタイマーを簡単にアクセスできるようにする機能。
- FacebookとTwitterでワークアウトを共有します。
- インターバルタイマー、ストップウォッチ、およびカウントダウンタイマーは、いつでも独自のトレーニングを行うオプションを提供します。
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