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Meditação da atenção plena guiada e muito mais.
Este aplicativo é sobre sair da sua mente e entrar em sua vida!
Trata -se de simplificar a atenção plena ...
Você sabia que a ciência mostra que praticar a atenção plena pode ter um efeito poderoso em
- Melhorando o humor,
- melhor concentração,
- Maior criatividade,
- reduzindo o estresse,
- E mesmo como gerenciamos nossas emoções?
Você pode aprender mais do que o esperado neste aplicativo. Por que? Porque se baseia nas práticas da psicologia ocidental e da atenção oriental. Muitas pessoas encontram alívio ao estresse em aprender a praticar isso.
Mindfulness: A arte de ser humana (Lite) tem duas faixas de atenção plena guiada. Essas meditações são adequadas para todos. Seja você iniciante ou alguém que já teve alguma experiência na meditação.
Este aplicativo de atenção plena foi pesquisada e escrita por Reuben Lowe, fundadora da Criação Mindful e co-fundadora da ACT nele, uma instituição de caridade para os jovens.
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