Offline
แอปพลิเคชัน Gerkan Fitness สำหรับการทำงานของร่างกาย
เช่นเดียวกับการมีท้องหกแพ็คการมีกล้ามเนื้อหน้าอกหนาก็เป็นความฝันของผู้ชายหลายคน กล้ามเนื้อหน้าอกเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของมนุษย์ที่มักจะเป็นศูนย์กลางของความสนใจในลักษณะที่ปรากฏ
ไม่น่าแปลกใจถ้ากล้ามเนื้อหน้าอกเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายส่วนใหญ่มักได้รับการฝึกฝนโดยผู้ชายหลายคนเมื่อออกกำลังกาย การออกกำลังกายต่อไปนี้คุณสามารถลองฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกในขณะที่ปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ
1. งอมากกว่า Barbell Row
2. Cross Body Crunch
3. Tricep Dumbbell Kickback
4. ยืนหนึ่งแขนดัมเบลล์ขด
5. ดันขึ้น
6. อพยพ 15 reps
7. บาร์เบลล์ปอด 15 reps
8. แถวเคเบิลที่ฝังอยู่
9. One Arm Dumbbell Row
และอีกมากมาย
รับ primogems ฟรี, โมรา, ประสบการณ์และอื่น ๆ ด้วยรหัส Impact Genshin พฤศจิกายนปี 2567, รหัสการถ่ายทอดสด 5.1 รหัสและค้นหาวิธีการแลกรหัสที่ใช้งานอยู่
หากคุณเบื่อกับการเล่น Metaphor Refantazio เวอร์ชันวานิลลาคุณสามารถตรวจสอบ mod ทั้งห้านี้ได้
การดิ้นรนกับการส่งงานของคุณสำหรับเหตุการณ์หลอกหลอนของ Roblox ในปี 2567? ตรวจสอบคำแนะนำของเราเกี่ยวกับการใช้ชุดเพื่อสร้างความประทับใจในการสร้างการจับของคุณ!
คำแนะนำของเราสำหรับ Dragon Age: The Veilguard พร้อมเคล็ดลับและกลเม็ดที่มีประโยชน์พร้อมด้วยไกด์สำหรับปริศนา, ผู้บังคับบัญชา, สหาย, อุปกรณ์, ความรักและอื่น ๆ !
คุณควรเลือกกลุ่มใดในยุคมังกร: The Veilguard?
กำลังมองหาแหล่งโบนัสบางอย่างในทะเลแห่งการพิชิต: สงครามโจรสลัด? เราได้รับรหัสเหล่านี้สำหรับ Freebies การเดินเรือล่าสุด
คุณสามารถดาวน์โหลด Gerakan Fitnes เวอร์ชันล่าสุดได้อย่างง่ายดายบนเว็บไซต์ของเรา! ไม่ต้องลงทะเบียนหรือส่ง SMS!
