Offline
تمارين قصيرة ومكثفة في جيبك
احصل على الشكل أو تحسين مستوى اللياقة في خصوصية منزلك Circuit Training Assistant . يتضمن التطبيق مكتبة متابعة على طول التدريبات بناءً على تدريبات الدائرة عالية الكثافة (HICT).
احصل على قدرة جسمك الطبيعية على تحريك أو تحسين صفات حركتك من خلال التدريبات "إعادة تعيين" "إعادة تعيين" من نظام "القوة الأصلية" بقلم تيم أندرسون SFG و Geoff Neupert Master SFG.
للتنوع ، يتضمن التطبيق العديد من تنسيقات الدوائر: التدريب الفاصل (HIIT ، Tabata) ، كل دقيقة في الدقيقة (EMOM) ، للوقت وأكبر عدد ممكن من الجولات في إطار زمني. تعتمد التدريبات على مجموعة محددة مسبقًا من تمارين وزن الجسم المصور أو تمارين kettlebell.
بالنسبة للمبتدئين أو الأكثر ازدحامًا ، تسمح لك التدريبات القصيرة والمكثفة بدمج التمرين في جدولك اليومي. يمكن للمستخدمين الأكثر تقدماً إنشاء تمارينهم الخاصة باستخدام التدريبات المدمجة أو مع تمارين مخصصة.
احصل على Primogems المجانية ، MORA ، التجربة ، وأكثر من ذلك مع رموز تأثير Genshin في نوفمبر 2024 ، 5.1 رموز Livestream ، ومعرفة كيفية استرداد الرموز النشطة.
إذا كنت تشعر بالملل من لعب إصدار الفانيليا من Refaphor Refantazio ، فيمكنك التحقق من هذه التعديلات الخمسة.
تكافح مع تقديمياتك لحدث Hununt Roblox في عام 2024؟ تحقق من دليلنا على استخدام اللباس لإقناع لإنشاء التقاطات!
تجولنا في Dragon Age: The Veilguard مع بعض النصائح والحيل المفيدة ، مع أدلة للألغاز والرؤساء والرفقة والمعدات والرومانسية والمزيد!
هل تبحث عن بعض موارد المكافآت في بحر الفتح: حرب القراصنة؟ لقد قمنا بتغطية هذه الرموز لأحدث الهدايا المجانية للبحر.
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من Circuit Training Assistant! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
