Offline
تمارين قصيرة ومكثفة في جيبك
احصل على الشكل أو تحسين مستوى اللياقة في خصوصية منزلك Circuit Training Assistant . يتضمن التطبيق مكتبة متابعة على طول التدريبات بناءً على تدريبات الدائرة عالية الكثافة (HICT).
احصل على قدرة جسمك الطبيعية على تحريك أو تحسين صفات حركتك من خلال التدريبات "إعادة تعيين" "إعادة تعيين" من نظام "القوة الأصلية" بقلم تيم أندرسون SFG و Geoff Neupert Master SFG.
للتنوع ، يتضمن التطبيق العديد من تنسيقات الدوائر: التدريب الفاصل (HIIT ، Tabata) ، كل دقيقة في الدقيقة (EMOM) ، للوقت وأكبر عدد ممكن من الجولات في إطار زمني. تعتمد التدريبات على مجموعة محددة مسبقًا من تمارين وزن الجسم المصور أو تمارين kettlebell.
بالنسبة للمبتدئين أو الأكثر ازدحامًا ، تسمح لك التدريبات القصيرة والمكثفة بدمج التمرين في جدولك اليومي. يمكن للمستخدمين الأكثر تقدماً إنشاء تمارينهم الخاصة باستخدام التدريبات المدمجة أو مع تمارين مخصصة.
هل حصلت على سرك الأول في أنيمي تولد؟
إليك بالضبط كيفية الحصول على النهاية السرية في Dragon Age the Veilguard ، بما في ذلك مواقع الدائرة الثلاثة الغامضة المطلوبة للحصول على مشهد ما بعد الاعتمادات.
عالق في Wordle اليوم؟ إليك الإجابة على 1243 في 13 نوفمبر 2024.
تريد حل اتصالات اليوم؟ إليك الإجابة على 521 في 13 نوفمبر 2024.
تم إصدار لعبة الهاتف المحمول الجديدة "Rust Mobile" ، التي تم تصريحها رسميًا من قبل FacePunch Studios ، وهي مطورة لـ "Rust" ، على موقعها الإلكتروني الرسمي و Discord مؤخرًا ، مع مقطورة ستعقد في عام 2025
في موسم S13 من "Golden Shovel Battle" ، يعد Smite بطلاً يتمتع بقدرة قوية على الإضراب وقدرة الانتعاش. مهاراته لا تسبب أضرارًا عالية للأعداء فحسب ، بل تقلل أيضًا من أضرار العدو وتوفر الجنود الذاتي
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من Circuit Training Assistant! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
