Offline
9 دقائق بيلاتيس في اليوم ، وتحسين صحتك في 30 يومًا
اتبع دروس الفيديو المجانية هذه من قبل مدربي بيلاتيس على مستوى عالمي للقيام بتمارين بيلاتس. ستشعر بأنك أقوى وأحجث ورشيقة ونعمة مع جسمك المتقدم الصحي!
يساعدك بيلاتيس على محاذاة العمود الفقري والحوض ، والتنفس ، وتطوير قلب قوي ، وتحمل في الساقين ، والبطن ، والذراعين ، والوركين ، والظهر. أثناء تطوير قوتك الأساسية ، سيكون جذعك بالكامل أكثر استقرارًا. هذه واحدة من الطرق التي تساعد بها بيلاتيس الناس على التغلب على آلام الظهر وغيرها من الآلام البدنية.
ابدأ بممارسة بيلاتيس ، والبدء في الشعور بكفاءة ورشيقة في حركتك اليومية!
إذا واجهت أي مشكلات ، فأرسلنا بالبريد الإلكتروني بدلاً من كتابتها كمراجعة. ساعد في جعل تطبيقنا أفضل - نفضل التفاعل شخصيًا عبر البريد الإلكتروني
احصل على Primogems المجانية ، MORA ، التجربة ، وأكثر من ذلك مع رموز تأثير Genshin في نوفمبر 2024 ، 5.1 رموز Livestream ، ومعرفة كيفية استرداد الرموز النشطة.
إذا كنت تشعر بالملل من لعب إصدار الفانيليا من Refaphor Refantazio ، فيمكنك التحقق من هذه التعديلات الخمسة.
تكافح مع تقديمياتك لحدث Hununt Roblox في عام 2024؟ تحقق من دليلنا على استخدام اللباس لإقناع لإنشاء التقاطات!
تجولنا في Dragon Age: The Veilguard مع بعض النصائح والحيل المفيدة ، مع أدلة للألغاز والرؤساء والرفقة والمعدات والرومانسية والمزيد!
هل تبحث عن بعض موارد المكافآت في بحر الفتح: حرب القراصنة؟ لقد قمنا بتغطية هذه الرموز لأحدث الهدايا المجانية للبحر.
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من Pilates Exercise for Beginners! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
