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O Pilates ajuda você a alinhamento espinhal e pélvico, respirar e desenvolver um núcleo forte, resistência nas pernas, abdominal, braços, quadris e costas. À medida que você desenvolve sua força central, todo o torso será mais estável. Esta é uma das maneiras pelas quais o Pilates ajuda as pessoas a superar as dores nas costas e outras dores físicas.
Comece a praticar o Pilates e comece a se sentir eficiente e gracioso em seu movimento diário!
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