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Anleitungsvideos. Timerfunktion für Schnellstarts und Programme in voller Länge
Falls Sie das Buzz übersehen haben: Tabata ist eine Variation des Intervalltrainings mit hoher Intensität (HIIT). Die für Tabata spezifischen Regeln; 20 Sekunden intensiv, fast max, trainiert und zehn Sekunden Ruhe, wiederholten sich mindestens achtmal. Tabata hat viele positive Rückmeldungen dafür erhalten, dass es sich um eine sehr effiziente Art von Training handelt.
Unsere App bringt Sie:
- Anweisungsvideos für Übungen, die für den Stil von Tabata geeignet sind
- gut abgerundete Programme, die für Anfänger und erfahrene Praktiker gleichermaßen geeignet sind
- Ein Timer mit lautem und klarem Geräusch
Die Lehrvideos werden von unseren Experten -Trainern Jonathan und Hanna aufgeführt. Wenn Sie ihr Tempo nicht behalten können, ist das auf jeden Fall, wenn Sie neu sind, ein 100% iger OK. Solange Sie Ihr Bestes geben, erhalten Sie ein effektives Training. Im Laufe der Zeit werden Sie sich verbessern.
Bei der Auswahl der Akademie können die Spieler nach ihren Spielstilen und ihren Vorlieben wählen.
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