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Vídeos de instrução. Função do timer para iniciações rápidas e programas completos
Caso você tenha perdido o burburinho: o Tabata é uma variação do treinamento de intervalos de alta intensidade (HIIT). As regras específicas para Tabata; 20 segundos de intenso, quase máximo, treino e dez segundos de descanso, repetidos pelo menos oito vezes. A Tabata obteve muito feedback positivo por ser um tipo de treino muito eficiente.
Nosso aplicativo traz para você:
- Vídeos instrucionais para exercícios adequados para o estilo de tabata
- Programas bem arredondados adequados para iniciantes e profissionais experientes
- Um cronômetro com som alto e claro
Os vídeos instrutivos são realizados por nossos treinadores especialistas, Jonathan e Hanna. Se você não consegue acompanhar o ritmo deles, definitivamente se você é novo, isso é 100% ok. Contanto que você execute o seu melhor, você recebe um treino eficaz. Com o tempo, você vai melhorar.
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No nosso site, pode descarregar facilmente a versão mais recente do MyTabata! Não é necessário registo ou SMS!
