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Bereiten Sie sich vor, rennen und erholen Sie sich effizient von Ihrem Rennen. Holen Sie sich ein neues persönliches Bestes!
Tokyo Marathon Navigator von ASICS hilft Ihnen dabei, sich effizient vorzubereiten, zu rennen und sich effizient zu erholen und Sie bei der Erreichung eines neuen persönlichen Besten zu unterstützen!
Bereiten Sie sich mit Unterstützung von ASICS -Läufern und dem Institut für Sportwissenschaft auf Ihr Rennen vor.
Nehmen Sie Ihren Lauf mit GPS -Berechnung auf, um Ihnen zu helfen, auf dem Laufenden zu bleiben!
• Einige Wochen vor dem Rennen
Überprüfen Sie Ihre Routenstrategie
Überprüfen Sie die Ernährungshandbuch und die Carboading-Rezepte
Legen Sie Ihre Zielzeit und Ihr Tempo fest
Teilen Sie Ihr Ziel mit Ihren Freunden auf Facebook, Twitter und E -Mail mit
• Am Tag vor dem Rennen
Überprüfen Sie Ihre Packliste am Renntag
Bereiten Sie sich mental mit Kursbildern vor
• Während des Rennens
Überprüfen Sie Ihre Schoßzeit für jeden KM und führen Sie ein stetiges Tempo
Verwenden Sie GPS, um Ihre Position auf der Route zu verfolgen.
Finden Sie den Standort der Hilfs-, Wasser- und Toilettenstationen auf der Karte
• Nach dem Rennen
Speichern Sie präzise Renndaten (Rundenzeiten, Gesamtzeit und durchschnittliches Tempo) und laden Sie sie in meine ASICs hoch
Überprüfen Sie den Wiederherstellungsplan und den Ernährungshandbuch auf Überkompensation
Nehmen Sie Ihr Training mit meinen ASICs wieder auf
Feedback & Support
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Hinweis: Die fortgesetzte Verwendung von GPS im Hintergrund kann die Akkulaufzeit dramatisch verringern. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Batterie vor dem Renntag vollständig aufladen.
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