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Prepare, corra e recupere com eficiência de sua raça. Obtenha um novo melhor pessoal!
O Tokyo Marathon Navigator pela ASICS ajudará você a preparar, executar e se recuperar com eficiência de seu desafio e apoiá -lo a alcançar um novo melhor pessoal!
Prepare -se para sua raça com o apoio dos corredores da ASICS e do Instituto de Ciência do Esporte.
Grave sua corrida com o cálculo do GPS para ajudá -lo a permanecer no ritmo!
• Algumas semanas antes da corrida
Verifique sua estratégia de rota
Verifique o guia de nutrição e as receitas de carregamento de carboidratos
Defina seu tempo de destino e ritmo
Compartilhe seu objetivo com seus amigos no Facebook, Twitter e e -mail
• O dia anterior à corrida
Revise sua lista de embalagem do dia da corrida
Prepare -se mentalmente com fotos do curso
• Durante a corrida
Verifique seu tempo de volta para cada km e mantenha um ritmo constante
Use GPS para rastrear sua posição na rota.
Encontre a localização da ajuda, água e banheiros no mapa
• Depois da corrida
Salve dados de corrida precisos (tempos de volta, tempo total e ritmo médio) e envie -os para o meu ASICS
Verifique o plano de recuperação e o guia de nutrição para compensação excessiva
Retome seu treinamento com meu asics
Feedback e suporte
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NOTA: O uso contínuo de GPS em execução em segundo plano pode diminuir drasticamente a duração da bateria. Certifique -se de carregar completamente sua bateria antes do dia da corrida.
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