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Eine einfache App zum Üben von Yoga.
App verfügt über vier Basis- und Haupt -Yoga -Asans, darunter Surya Namaskar. Die App besteht aus Schritten, um einen bestimmten Yoga Asan mit Bildern auszuführen. Weitere Videos von Yoga Guru Baba Ram Dev sehen, um besser zu verstehen.
1. Surya Namaskar - Surya Namaskar ist eine alte Form von Yoga. Es ist die Kunst der Solarvigitalisierung. Diese Form von Yoga ist eine vollständige meditative Technik für sich, da sie Asanas, Pranayama, Mantras und Mruas umfasst.
2. Anulom Vilom Pranayam - Die Übung des Anulom -Viloms erzeugt eine optimale Funktion für beide Seiten des Gehirns, dh optimale Kreativität und optimale logische verbale Aktivität. Dies wird beide Seiten des Gehirns, die linke Seite, die für das logische Denken und die rechte Seite verantwortlich ist, die dafür verantwortlich ist, dass kreatives Denken ordnungsgemäß funktioniert.
3. Kapalbhati Pranayam - Kapalbhati ist eine Form der tiefen Atmung, die unzählige Vorteile für Ihren Geist und Körper hat. Sie können auch Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele mit Hatha Yoga beruhigen. Kapalbhati Pranayama ist eine Art Atemübung, die Ihnen hilft, verschiedene Beschwerden über einen bestimmten Zeitraum zu beseitigen.
4. Udgeeth Pranayam - Es ist bekannt als „Omkari Japa“, das „Om“ singen. Udgeeth Pranayama ist die einfache Atemübung. Sollte täglich praktiziert werden. Es beruhigt den Geist, bringt Stabilität, lindert Spannung, Wut und Angst.
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