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ヨガの練習を開始する簡単なアプリ。
アプリには、Surya Namaskarを含む4つの基本的なヨガアサンがあります。アプリは、特定のヨガアサンを画像で実行するための手順を構成し、さらによく理解するためにヨガのグルババラム開発のビデオを見ることができます。
1。スーリヤ・ナマスカル - スーリヤ・ナマスカルはヨガの古代の形です。それは太陽のバイタリゼーションの芸術です。この形式のヨガは、アサナ、プラナヤマ、マントラ、ムドラを含むため、それ自体が完全に瞑想的なテクニックです。
2。ANULOMVILOM PRANAYAM- Anulom Vilomの運動は、脳の両側に最適な機能、つまり最適な創造性と最適な論理的言語活動を生成します。これにより、脳の両側、論理的思考の原因となる左側と、適切に機能する創造的思考の原因となる右側になります。
3。KapalbhatiPranayam -Kapalbhatiは、あなたの心と体に無数の利益をもたらす深い呼吸の一形態です。また、ハタヨガで心、体、魂を落ち着かせることもできます。 Kapalbhati Pranayamaは、一定期間にわたってさまざまな病気を取り除くのに役立つ一種の呼吸運動です。
4。UdgeethPranayam-「Omkari japa」と呼ばれています。 Udgeeth Pranayamaは、単純な呼吸エクササイズです。毎日練習する必要があります。それは心を落ち着かせ、安定性をもたらし、緊張、怒り、不安を和らげます。
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