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一般的に、ほとんどの人は彼らの関節の健康を無視します。根本的なリスクは、けいれん、捻rain、関節炎、さらには骨折などの深刻な状態につながる可能性があります。関節の健康のためのヨガはあなたに迅速な安reliefを与えることができます。効果的で便利です。
結果
- 柔軟性と強度を向上させます。
- ジョイントシステムの滑液を促進します。
- 減量と適切な維持を促進します。
- ストレスを解放し、心を落ち着かせます。
注意
深刻な関節の負傷に苦しんでいる場合は、練習する前に医師に相談してください。
ヨギ長老は、怪我を避けるために慎重に練習することをお勧めします。
このヨガシーケンスは、体内滑液の非常に重要な液体の流れに利益をもたらし、関節をスムーズに動かし、完全な可動性を保持できます。
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