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Resultados
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- Facilita a perda de peso e mantendo a forma.
- libera estresse e acalma sua mente.
Cuidados
Se você sofreu uma lesão grave nas articulações, consulte seu médico antes de praticar.
Os iogues de idosos são sugeridos para praticar cuidadosamente para evitar lesões.
Essa sequência de ioga beneficia o fluxo de um fluido muito importante no seu líquido sinovial do corpo, que permite que nossas juntas se movam sem problemas e mantenham a mobilidade total.
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