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世界の最も効果的な運動を理解するための楽しいイラスト入りの方法
Suryanamaskarは、第一人者に近づくことなく誰でもできる最も簡単なヨガのExersizeの1つです。
スーリヤ・ナマスカルには多くの利点がありますそれらのいくつかは
•体重を減らすのに役立ちます
•糖尿病をコントロールします
•スタミナを増やします
•疲労を減らします
また、このアプリはアラームを設定するのに役立ち、Suryanamskarsを行うことで毎日の運動を行うことを決して忘れないようにします。人々はわずか2-3から始めて、この演習の100の繰り返しをして、素晴らしい結果を得るために行きます
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