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Mudras - para equilibrar sua vida !!
Mudra é a arte antiga de comunicação entre o corpo, a mente e a consciência. É definido como um gesto místico da mão para focar energia indescritível por símbolos. Mudra é uma ação neuro-muscular voluntária pela qual o prana (força vital) é controlada e direcionada.
A causa raiz de várias doenças é o desequilíbrio de um dos cinco elementos do corpo - terra, água, ar, fogo e éter. Há um tremendo fluxo de energia nas mãos e cada dedo representa um dos elementos. A ciência de Mudras é baseada no princípio de equilibrar esses elementos no corpo.
Não é preciso dedicar um tempo especial para executá -lo; O benefício máximo é fazê -lo na postura sentada, especialmente em sukhasana (pose fácil), vajrasana ou padmasana.
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