Download Start running! 1.6.3 free on android

خطة المشي المشي ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ونصائح التشغيل

الطعام المفضل أو خط الخصر النحيف: هذه حقًا معضلة أبدية. للتخلص من تلك البوصة ، تحتاج إلى ممارسة الرياضة ولكن المشكلة هي أنك تكره الجري. ولا عجب إذا كنت لا تعرف كيف تفعل ذلك بشكل صحيح. ولكن بمجرد أن تفعل ذلك ستحبها! وسنعلمك ذلك.

STRING RUND هو برنامج تدريبي مدته 4 أسابيع سيحولك من رجل ميشلان إلى آلة ركض بلا هوادة في غضون شهر. حسنًا ، حسنًا ، لن تكون مستعدًا لماراثون ، لكنك ستتمكن حقًا من الجري وستستمتع به!

سيقوم START Running بوضعك على جدول زمني لثلاث جلسات تدريبية في الأسبوع ، كل منها تدوم حوالي 30 دقيقة. ساعة ونصف من التمرين في الأسبوع يمكن التحكم فيها إلى حد كبير ، حتى لو كنت شخصًا مشغولًا للغاية. علاوة على ذلك ، يتم ترتيب التدريبات بسهولة بحيث ستتطلع إلى جلسة التدريب التالية!

يعتمد البرنامج على التدريب الفاصل ، وهو مزيج من الركض والركض والمشي والراحة ، لذلك ستطور جسمًا جاريًا وتحسين قدرتك على الرئة بسرعة ومريحة. ستندهش من التغييرات في جسمك وقدراتك بعد 4 أسابيع فقط!

ميزات التطبيق:

- خطة تدريب فعالة من أفضل المدربين

- خريطة GPS المحفوظة لكل جلسة تدريبية

- احصائيات في الوقت الفعلي لسرعة ومسافة ووقت وغيرها من المعلمات

- إشارات صوتية خلال جميع التدريبات لإبقائك مركّزًا

- الاستماع وإدارة الموسيقى المفضلة لديك من التطبيق

- تحفيز النصائح حول الجري مع كل جلسة تدريبية

- مشاركة الإنجازات مع Facebook & Twitter Friends

- اقتباسات ملهمة تبقيك متحمسًا أثناء الركض

- مزامنة الإحصائيات والسجلات الخاصة بك مع ترقية من الإصدار المجاني

- التكامل مع Runkeeper و Fitbit و MapMyrun - تتم مزامنة أنشطتك تلقائيًا مع هذه الشبكات

استعد للدهشة إذا كنت تعتقد أنك لن تتمكن أبدًا من Start running!

ملاحظة: يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في الخلفية إلى تقليل عمر البطارية بشكل كبير.

تم تطوير هذا التطبيق لأغراض إعلامية فقط. يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب أو الطبيب قبل البدء في أي برنامج لياقة.

تابعنا!

Facebook: https://www.facebook.com/redrockapps

Twitter: @rockapps

Instagram: @rockapps