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Gehensjogging-Plan, GPS und Lauftipps
Lieblingsessen oder eine schlanke Taille: Das ist wirklich ein ewiges Dilemma. Um diese Zentimeter loszuwerden, müssen Sie trainieren, aber das Problem ist, dass Sie das Laufen hassen. Und kein Wunder, ob Sie nicht wissen, wie Sie es richtig machen sollen. Aber sobald du es tust, wirst du es lieben! Und das werden wir dir das beibringen.
Start Running ist ein 4-wöchiges Trainingsprogramm, mit dem Sie in einem Monat von einem Michelin-Mann in eine unermüdliche Laufmaschine verwandelt werden. Also gut, Sie werden nicht bereit für einen Marathon sein, aber Sie werden wirklich rennen können und Sie werden es genießen!
Wenn Sie mit dem Laufen beginnen, werden Sie einen Zeitplan von 3 Trainingseinheiten pro Woche pro Woche mit jeweils 30 Minuten dauern. Anderthalb Stunden der Bewegung pro Woche ist ziemlich überschaubar, auch wenn Sie eine äußerst beschäftigte Person sind. Außerdem sind die Workouts so bequem arrangiert, dass Sie sich auf Ihre nächste Trainingseinheit freuen!
Das Programm basiert auf einem Intervalltraining, bei dem es sich um eine Kombination aus Laufen, Joggen, Gehen und Ausruhen handelt. Sie entwickeln also einen Laufkörper und verbessern Ihre Lungenkapazität schnell und bequem. Sie werden nach nur 4 Wochen über die Veränderungen in Ihrem Körper und in den Fähigkeiten erstaunt sein!
App -Funktionen:
- Effektiver Trainingsplan von den besten Trainern
- GPS -Karte für jede Trainingseinheit gespeichert
- Echtzeitstatistiken Ihres Tempos, Ihrer Entfernung, Ihrer Zeit und anderer Parameter
- Audio -Hinweise während aller Trainingseinheiten, um Sie konzentriert zu halten
- Hören und Verwaltung Ihrer Lieblingsmusik aus der App
- Motivieren von Tipps zum Laufen mit jeder Trainingseinheit
- Erfolge mit Facebook- und Twitter -Freunden teilen
- Inspirierende Zitate halten Sie beim Laufen motiviert
- Synchronisation Ihrer Statistiken und Protokolle mit einem Upgrade aus der kostenlosen Version
- Integration in Runkeeper, Fitbit, MapMyrun - Ihre Aktivitäten werden automatisch mit diesen Netzwerken synchronisiert
Machen Sie sich bereit, überrascht zu sein, wenn Sie glauben, Sie könnten niemals Start running!
Hinweis: Die fortgesetzte Verwendung von GPS im Hintergrund kann die Akkulaufzeit dramatisch verringern.
Diese App wird nur zu Informationszwecken entwickelt. Sie müssen immer Ihren Arzt oder Arzt konsultieren, bevor Sie ein Fitnessprogramm starten.
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