

步行乔木计划,GPS和跑步技巧
最喜欢的食物或细长的腰围:这确实是一个永恒的困境。要摆脱这些英寸,您需要锻炼,但是问题是您讨厌跑步。难怪您是否不知道该怎么做。但是,一旦您这样做,就会喜欢它!我们要教你那个。
开始跑步是一个为期4周的培训计划,它将在一个月内将您从米其林男子变成一台不懈的跑步机。好吧,好吧,您不会为马拉松比赛做好准备,但是您真的可以跑步,您会喜欢的!
开始跑步将使您每周进行3次培训课程,每个课程持续约30分钟。即使您是一个非常忙碌的人,一周一个半小时的锻炼也是可以控制的。此外,锻炼非常方便,您将期待下一次培训课程!
该程序基于间隔训练,这是跑步,慢跑,步行和休息的组合,因此您将迅速而舒适地发展跑步身体并提高肺活量。仅4周后,您的身体和能力的变化会感到惊讶!
应用功能:
- 最好的教练的有效培训计划
-GPS地图为每个培训课程保存
- 步调,距离,时间和其他参数的实时统计数据
- 在所有锻炼过程中的音频提示,以使您专注
- 从应用中聆听和管理您喜欢的音乐
- 进行每个培训课程的激励技巧
- 与Facebook和Twitter朋友分享成就
- 鼓舞人心的行情使您在跑步时充满动力
- 通过免费版本的升级,您的统计数据和日志同步
- 与Runkeeper,Fitbit,Mapmyrun集成 - 您的活动会自动与这些网络同步
如果您认为自己永远无法Start running!
注意:继续使用在后台运行的GP可以大大降低电池寿命。
该应用仅用于信息目的。在开始任何健身计划之前,您必须始终咨询您的医生或医生。
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