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Plan de jogging a pie, GPS y consejos para correr
Comida favorita o una cintura delgada: es realmente un dilema eterno. Para deshacerse de esas pulgadas, debe hacer ejercicio, pero el problema es que odia correr. Y no es de extrañar si no sabes cómo hacerlo bien. ¡Pero una vez que lo hagas, te encantará! Y te vamos a enseñar eso.
Comenzar en ejecución es un programa de capacitación de 4 semanas que lo convertirá de un hombre Michelin en una máquina de correr incansable en un mes. Bueno, está bien, no estarás listo para un maratón, ¡pero realmente podrás correr y lo disfrutarás!
Comience en ejecución lo pondrá en un horario de 3 sesiones de entrenamiento por semana, cada una duración de unos 30 minutos. Una hora y media de ejercicio a la semana es bastante manejable, incluso si eres una persona extremadamente ocupada. Además, los entrenamientos están tan convenientemente organizados que esperará con ansias su próxima sesión de capacitación.
El programa se basa en el entrenamiento de intervalos, que es una combinación de correr, trotar, caminar y descansar, por lo que desarrollará un cuerpo en funcionamiento y mejorará su capacidad pulmonar de manera rápida y cómoda. ¡Te sorprenderá los cambios en tu cuerpo y las habilidades después de solo 4 semanas!
Características de la aplicación:
- Plan de entrenamiento efectivo de los mejores entrenadores
- Mapa GPS guardado para cada sesión de capacitación
- Estadísticas en tiempo real de su ritmo, distancia, tiempo y otros parámetros
- Señales de audio durante todos los entrenamientos para mantenerte enfocado
- Escuchar y administrar su música favorita desde la aplicación
- Motivación de consejos sobre cómo correr con cada sesión de entrenamiento
- Compartir logros con Facebook y amigos de Twitter
- Las citas inspiradoras te mantienen motivado mientras corres
- Sincronización de sus estadísticas y registros con una actualización de la versión gratuita
- Integración con Runkeeper, Fitbit, Mapmyrun: sus actividades se sincronizan automáticamente con estas redes
¡Prepárate para sorprenderte si crees que nunca podrías Start running!
Nota: El uso continuo de GPS en segundo plano puede disminuir drásticamente la duración de la batería.
Esta aplicación se desarrolla solo con fines informativos. Siempre debe consultar a su médico o médico antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico.
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