Offline
تدريبات محددة في وزن الجسم / HIIT / Tabata للمبتدئين والمتقدمين!
لا تحتاج إلى أدوات باهظة الثمن وغير فعالة أو إجراءات تدريب معقدة من أجل فقدان الدهون وتحسين حالة اللياقة. بضع دقائق ولكنها صعبة من وزن الجسم المحدد مسبقًا ، فإن التدريبات الفاصلة عالية الكثافة بما في ذلك أمراض القلب ، و plyometric ، وتمارين القوة والتوازن سوف تقنعك بسرعة بأن الإرادة القوية ونصف ساعة في اليوم أكثر من كافية لتحقيق أهدافك.
إذا لم تكن على دراية بأي من التمارين من التدريبات المضمنة ، فيمكنك العثور على وصف قصير لكل واحد في مكتبة التدريبات.
يوفر التطبيق أيضًا مؤقتًا سهل الاستخدام وتكوين يتيح لك تحديد التدريب الفاصل الخاص بك. حدد عدد الجولات ، ومدة دورات العمل ووقت الراحة ويمكنك البدء!
--------------
نظرة عامة على الوظائف:
- 3 تدريبات تاباتا محددة مسبقًا (تاباتا للمبتدئين ، تاباتا للساقين والتاباتا للجزء العلوي من الجسم)
- خيار لإنشاء تمرين Tabata الخاص بك يختار من أكثر من 40 تحركات القلب في وزن الجسم
- 3 تدريبات محددة مسبقًا (Cardio للمبتدئين ، أمراض القلب للوسيطة/المتقدمة ، القوة)
- خيار لإنشاء تمرين على وزن الجسم الخاص بك يختار من أكثر من 40 تحركات القلب في وزن الجسم
- 3 تحديات محددة مسبقًا مدتها 10 دقائق (تحدي بلانك ، تحدي بوربي ، تحدي القرفصاء)
- قابلة للتكوين وسهلة إعداد مؤقت العد التنازلي
- صوت التنبيه بين العمل وفترات الراحة. يتم التحكم في وحدة تخزين الإنذار بواسطة عناصر التحكم في مستوى الصوت لجهازك
- تحذير القراد خلال الثواني الثلاث الأخيرة من كل فاصل
- مكتبة التدريبات مع وصف قصير لكل تمرين ، مدرجة في التدريبات المحددة مسبقًا
--------------
لا تتردد في كتابة الاقتراحات أو التعليقات أو تقارير الأخطاء أو التعليقات على بريدنا الإلكتروني لأننا لا نستطيع الإجابة على التعليقات - سنكون أكثر من سعداء بالمساعدة والسماع من مستخدمينا!
أطلقت Hearthstone إصدار Deep Dark Domain ، فكيف تتطابق مع Deck Color Hoof Riding Deck بعد تحديث هذا الإصدار؟ هنا نقدم لك الحقل المظلم العميق الحافر الملون على سطح السفينة سطح السفينة سطح السفينة.
يجلب اليوم الخامس من حدث هدية Erlidu المجانية في Jue District Zero تحديات جديدة ومتعة للاعبين. فيما يلي أدلة مفصلة حول كيفية قضاء هذا اليوم بسلاسة.
كيف تمرير 5 في معهد الحديث الغريب؟ مرحبًا بكم في معهد Talk Talk ، وهي رحلة تقلب قلبًا تم إعدادها خصيصًا للشجاعة والحكيمة. في هذا العالم الافتراضي المليء بالمجهول ، ستصبح مستكشفًا بلا خوف وتدخل في مهجور
تشمل الموارد التي يستهلكها المهاجرون أثناء إيقاظ العالم التأشيرات والنقل والحياة وغيرها من الاستهلاك.
炉石传说上线了深暗领域版本，那么在这次版本更新后奥丁防战卡组怎么搭配呢？ نحن هنا نقدم لك سطح السفينة سطح السفينة سطح السفينة سطح السفينة Deck Deck Deck Deck Deck Deck Deck Deck ، دعنا نلقي نظرة على كيفية مطابقة سطح سطح السفينة Deep Dark Deck.
أنا حزمة واضحة لتمييز كيفية تمرير مستوى جواسيس العدو؟ سرعان ما أصبحت الحزمة الواضحة "مفضلة جديدة في مجال الألعاب غير الرسمية مع آلية اللعبة الفريدة ومحتوى اللعب الغني. لا تختبر هذه اللعبة سرعة رد فعل اللاعب فحسب ، بل تستخدم أيضًا مجموعة متنوعة من الم
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من HIIT Workouts and Tabata Timer! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
