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Vordefinierte Körpergewicht / HIIT / Tabata-Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene!
Sie benötigen keine teuren, ineffektiven Geräte oder komplizierten Trainingsroutinen, um Fett zu verlieren und den Fitnesszustand zu verbessern. Ein paar, aber herausfordernde Minuten unseres vordefinierten Körpergewichts, hochintensitäres Intervall -Workouts, einschließlich Cardio, Plyometrie, Kraft und Gleichgewichtsübungen, werden Sie schnell davon überzeugen, dass starke Willen und eine halbe Stunde pro Tag mehr als genug sind, um Ihre Ziele zu erreichen.
Wenn Sie mit einer der Übungen aus den enthaltenen Workouts nicht vertraut sind, finden Sie eine kurze Beschreibung für jede in der Abschnitts -Workouts -Bibliothek.
Die App bietet auch eine einfache Verwendung und Konfiguration von Timer, mit denen Sie Ihr eigenes Intervalltraining definieren können. Stellen Sie die Anzahl der Runden, die Dauer der Arbeitszyklen und die Ruhezeit ein und Sie können beginnen!
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Übersicht über Funktionen:
- 3 Vordefinierte Tabata -Workouts (Tabata für Anfänger, Tabata für Beine und Tabata für den Oberkörper)
- Option zum Erstellen Ihres eigenen Tabata -Workouts aus mehr als 40 körpergewichten Cardio -Moves
- 3 Vordefinierte Bodywegth Workouts (Cardio für Anfänger, Cardio für Zwischen-/Fortgeschrittene, Stärke)
- Option, Ihr eigenes Körpergewichtstraining aus mehr als 40 körpergewichten Cardio -Moves zu erstellen
- 3 vordefinierte 10-minütige Herausforderungen (Plank Challenge, Burpee Challenge, Squat Challenge)
- Konfigurierbar und einfach zu richten Countdown -Timer einrichten
- Alarmgeräusche zwischen Arbeit und Ruhezeiten. Das Alarmvolumen wird durch die Volumensteuerung Ihres Geräts gesteuert
- Warnungen in den letzten drei Sekunden jedes Intervalls
- Trainingsbibliothek mit kurzer Beschreibung jeder Übung, die in den vordefinierten Workouts enthalten ist
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