Offline
การออกกำลังกายน้ำหนักตัว / hiit / tabata ที่กำหนดไว้ล่วงหน้าสำหรับผู้เริ่มต้นและขั้นสูง!
คุณไม่จำเป็นต้องมีแกดเจ็ตที่มีราคาแพงหรือไม่มีประสิทธิภาพหรือการฝึกอบรมที่ซับซ้อนเพื่อลดไขมันและปรับปรุงสภาพการออกกำลังกาย ไม่กี่นาทีที่ท้าทายของน้ำหนักตัวที่กำหนดไว้ล่วงหน้าของเราการออกกำลังกายช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงรวมถึงคาร์ดิโอ, การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเมทริก, ความแข็งแกร่งและความสมดุลจะทำให้คุณมั่นใจได้อย่างรวดเร็วว่าจะมีความแข็งแกร่งและครึ่งชั่วโมงต่อวันมากเกินพอสำหรับการบรรลุเป้าหมายของคุณ
หากคุณไม่คุ้นเคยกับแบบฝึกหัดใด ๆ จากการออกกำลังกายที่รวมอยู่คุณสามารถค้นหาคำอธิบายสั้น ๆ สำหรับแต่ละคนในห้องสมุดการออกกำลังกายส่วน
แอพนี้ยังให้เวลาที่ใช้งานง่ายและกำหนดค่าตัวจับเวลาที่ช่วยให้คุณกำหนดการฝึกอบรมช่วงเวลาของคุณเอง กำหนดจำนวนรอบระยะเวลาการทำงานและเวลาพักผ่อนและคุณสามารถเริ่มต้นได้!
-
ภาพรวมเกี่ยวกับฟังก์ชันการทำงาน:
- 3 การออกกำลังกาย tabata ที่กำหนดไว้ล่วงหน้า (Tabata สำหรับผู้เริ่มต้น, Tabata สำหรับขาและ tabata สำหรับร่างกายส่วนบน)
- ตัวเลือกในการสร้างการออกกำลังกาย Tabata ของคุณเองเลือกจากการเคลื่อนไหวของคาร์ดิโอน้ำหนักตัวมากกว่า 40 ตัว
- 3 การออกกำลังกาย Bodyweigth ที่กำหนดไว้ล่วงหน้า 3 ครั้ง (คาร์ดิโอสำหรับผู้เริ่มต้นคาร์ดิโอสำหรับระดับกลาง/ขั้นสูงความแข็งแรง)
- ตัวเลือกในการสร้างการออกกำลังกายน้ำหนักตัวของคุณเองที่เลือกจากการเคลื่อนไหวของคาร์ดิโอน้ำหนักตัวมากกว่า 40 ตัว
- 3 ความท้าทาย 10 นาทีที่กำหนดไว้ล่วงหน้า (การท้าทายไม้กระดาน, Burpee Challenge, Squat Challenge)
- กำหนดค่าได้และง่ายต่อการตั้งค่าตัวจับเวลาการนับถอยหลัง
- เสียงเตือนระหว่างช่วงเวลาการทำงานและระยะเวลาพักผ่อน ปริมาณการเตือนภัยถูกควบคุมโดยการควบคุมระดับเสียงของอุปกรณ์ของคุณ
- คำเตือนเห็บในช่วงสามวินาทีสุดท้ายของแต่ละช่วงเวลา
- ห้องสมุดออกกำลังกายที่มีคำอธิบายสั้น ๆ ของการออกกำลังกายแต่ละครั้งรวมอยู่ในการออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้า
-
โปรดอย่าลังเลที่จะเขียนคำแนะนำความคิดเห็นรายงานข้อผิดพลาดหรือข้อเสนอแนะต่ออีเมลของเราเนื่องจากเราไม่สามารถตอบความคิดเห็นได้ - เราจะมีความสุขมากกว่าที่จะช่วยเหลือและรับฟังจากผู้ใช้ของเรา!
ผลงานล่าสุดของเกมต่อสู้เก่า "Mortal Kombat 1" (PS5 / Xbox) กำลังวางจำหน่าย
ฉันรู้มากที่สุดเกี่ยวกับการโต้กลับ
ในฤดูกาล S13 ของ "Golden Shovels and Shovels" วลาดิมีร์เป็นฮีโร่ที่มีความสามารถในการฟื้นตัวที่แข็งแกร่งและความเสียหายจากเวทมนตร์ ทักษะของเขาทำให้เขาเป็นหน่วยงานด้านหน้าหรือยศการกลางที่มีประโยชน์มากที่มีความสามารถในการต่อสู้
Candles of Light Season ในวันนี้ได้รับการฟื้นฟูในดิน Twilight
Wind-Seeker เป็นนักเวทย์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในเลือดเป็นนักเวทย์ที่ไม่เป็นที่นิยมมากที่สุดในมิตินั้นต้องการความสามารถในการปฏิบัติงานสูง Master Ice Crazy เหมาะสำหรับการวาดภาพและ Demon Emperor ทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมในการวาดภาพและ PK ตัวช่วยสร้างชาย DNF
เอลฟ์ใดที่ดีกว่าสำหรับการประกอบโปเกมอน "Pokemon Assembly" ใช้เครื่องมือเกมขั้นสูงให้ผู้เล่นได้รับประสบการณ์การเล่นเกมที่ราบรื่นและเอฟเฟกต์กราฟิกที่ยอดเยี่ยม กลไกการจับคู่ตัวละครของ MOBA Gameplay และPokémonในเกมทำให้แต่ละรายการ
คุณสามารถดาวน์โหลด HIIT Workouts and Tabata Timer เวอร์ชันล่าสุดได้อย่างง่ายดายบนเว็บไซต์ของเรา! ไม่ต้องลงทะเบียนหรือส่ง SMS!
