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¡Entrenamientos predefinidos de peso corporal / hiit / tabata para principiantes y avanzados!
No necesita dispositivos costosos e ineficaces o rutinas de entrenamiento complicadas para perder grasa y mejorar la condición de aptitud física. Unos pocos pero desafiantes minutos de nuestro peso corporal predefinido, los entrenamientos de intervalos de alta intensidad, incluidos los ejercicios de cardio, pliométrico, fuerza y equilibrio, rápidamente lo convencerán de que la fuerte voluntad y media hora al día es más que suficiente para lograr sus objetivos.
Si no está familiarizado con ninguno de los ejercicios de los entrenamientos incluidos, puede encontrar una descripción breve para cada una en la biblioteca de entrenamientos de sección.
La aplicación también ofrece un temporizador fácil de usar que le permite definir su propio entrenamiento de intervalos. Establezca el número de rondas, la duración de los ciclos de trabajo y el tiempo de descanso y ¡puede comenzar!
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Descripción general de las funcionalidades:
- 3 entrenamientos predefinidos de tabata (tabata para principiantes, tabata para piernas y tabata para la parte superior del cuerpo)
- Opción para crear su propio entrenamiento Tabata eligiendo más de 40 movimientos de cardio de peso corporal
- 3 entrenamientos predefinidos de carrocería (cardio para principiantes, cardio para intermedio/avanzado, fuerza)
- Opción para crear su propio entrenamiento de peso corporal eligiendo más de 40 movimientos de cardio de peso corporal
- 3 Desafíos predefinidos de 10 minutos (Plank Challenge, Burpee Challenge, Squat Challenge)
- Configurable y fácil de configurar el temporizador Countdown
- Sonido de alarma entre los períodos de trabajo y descanso. El volumen de la alarma está controlado por los controles de volumen de su dispositivo
- La advertencia marca durante los últimos tres segundos de cada intervalo
- Biblioteca de entrenamientos con breve descripción de cada ejercicio, incluida en los entrenamientos predefinidos
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