Offline
Latihan body-weight / hiit / tabata yang telah ditentukan sebelumnya untuk pemula dan lanjutan!
Anda tidak membutuhkan gadget yang mahal dan tidak efektif atau rutinitas pelatihan yang rumit untuk kehilangan lemak dan meningkatkan kondisi kebugaran. Beberapa menit tetapi menantang dari berat badan kami yang telah ditentukan sebelumnya, latihan interval intensitas tinggi termasuk kardio, plyometrik, latihan kekuatan dan keseimbangan akan dengan cepat meyakinkan Anda bahwa kemauan yang kuat dan setengah jam per hari lebih dari cukup untuk mencapai tujuan Anda.
Jika Anda tidak terbiasa dengan salah satu latihan dari latihan yang disertakan, Anda dapat menemukan deskripsi singkat untuk masing -masing di bagian Latihan Perpustakaan.
Aplikasi ini juga menawarkan waktu yang mudah digunakan dan mengkonfigurasi timer yang memungkinkan Anda menentukan pelatihan interval Anda sendiri. Tetapkan jumlah putaran, durasi siklus kerja dan waktu istirahat dan Anda bisa mulai!
--------------
Tinjauan tentang fungsionalitas:
- 3 Latihan Tabata yang telah ditentukan (Tabata untuk Pemula, Tabata untuk Kaki dan Tabata Untuk Tubuh Atas)
- Opsi untuk membuat latihan tabata Anda sendiri memilih dari lebih dari 40 gerakan kardio berat badan
- 3 Latihan BodyWeigth yang telah ditentukan (Cardio for Beginners, Cardio for Intermediate/Lanjutan, Kekuatan)
- Pilihan untuk membuat latihan berat badan Anda sendiri memilih dari lebih dari 40 gerakan kardio berat badan
- 3 tantangan 10 menit yang telah ditentukan (tantangan papan, tantangan burpee, tantangan squat)
- dapat dikonfigurasi dan mudah untuk mengatur penghitung waktu mundur
- Suara alarm antara waktu kerja dan periode istirahat. Volume alarm dikendalikan oleh kontrol volume perangkat Anda
- Kutu peringatan selama tiga detik terakhir dari setiap interval
- Perpustakaan Latihan dengan deskripsi singkat dari setiap latihan, termasuk dalam latihan yang telah ditentukan sebelumnya
--------------
Silakan menulis saran, komentar, laporan kesalahan atau umpan balik ke email kami karena kami tidak dapat menjawab komentar - kami akan dengan senang hati membantu dan mendengar dari pengguna kami!
Dapatkan primogems gratis, mora, pengalaman, dan lebih banyak lagi dengan kode dampak Genshin November 2024, 5.1 kode langsung, dan cari tahu cara menebus kode aktif.
Jika Anda bosan memainkan versi vanilla dari metafora Refantazio, Anda dapat memeriksa lima mod ini.
Berjuang dengan kiriman Anda untuk acara The Haunt's Roblox pada tahun 2024? Lihat panduan kami tentang menggunakan gaun untuk mengesankan untuk membuat tangkapan Anda!
Walkthrough kami untuk Dragon Age: The Veilguard dengan beberapa tips dan trik praktis, dengan panduan untuk teka -teki, bos, teman, peralatan, romansa, dan banyak lagi!
Faksi mana yang harus Anda pilih di Dragon Age: The Veilguard?
Mencari beberapa sumber daya bonus di Laut Penaklukan: Perang Bajak Laut? Kami telah membantu Anda dengan kode -kode ini untuk freebies pelayaran terbaru.
Di situs web kami, Anda dapat dengan mudah mengunduh versi terbaru HIIT Workouts and Tabata Timer! Tidak perlu registrasi atau SMS!
