Offline
Breathing التطبيق: تقليل التوتر والقلق
تطبيق repirar/ Breathing : تقليل التوتر والقلق
يمكنك ممارسة/تدريب التحكم Breathing (6 أنفاس مثالية في الدقيقة) بمساعدة تطبيقنا "Respirar". عندما تستنشق "الكرة" التي تستنشقها في ملء بطنك وأسفل "الكرة" عندما تقوم بإفراغ بطنك. "Respirar" هو البطن/الحجاب الحاجز ويحمل الخياشيم للاستنشاق والزفير من خلال الفم. عند انتهاء الصلاحية ، سيكون دائمًا أكبر من الاستنشاق.
من خلال ممارسة Breathing ، استرخ جسمك وعضلات الوجه وتجربة Breathing لطيف وهادئ. إذا لاحظت جهدًا معينًا على الاستنشاق أو الزفير ، فقم بتغيير المدة/الوقت. ابحث دائمًا عن Breathing أبطأ للتكيف مع إيقاع الجهاز التنفسي. أثناء التنفس ، تذكر أنه يجب أن يكون سائلًا للحصول على تماسك قلبه (عندما يزداد معدل ضربات القلب يلهم وينتهي عند إبطاء معدل ضربات القلب).
في هذه المرحلة ، يمكنك متابعة الرسم البياني لمعدل ضربات القلب ، والسعي إلى تدريب متزايد من تماسك القلب وزيادة تقلب معدل ضربات القلب (الفاصل الزمني بالمللي ثانية بين نبضات القلب والآخر): https://play.google.com/store/apps/details؟id=air.me.bioscada.bulse.pulse
التطبيق Respirar هو مشروع مفتوح المصدر صغير ، ويتم استضافته على Cognisense Tecnologia Ltda. إذا كنت تريد المساهمة ، فلا تتردد في الاتصال بنا.
انظر المزيد في: التطبيق اليدوي RESPIRAR (PT-BR) من قبل البروفيسور الدكتور Emílio Takase http://www.plugsensor.org/
احصل على Primogems المجانية ، MORA ، التجربة ، وأكثر من ذلك مع رموز تأثير Genshin في نوفمبر 2024 ، 5.1 رموز Livestream ، ومعرفة كيفية استرداد الرموز النشطة.
إذا كنت تشعر بالملل من لعب إصدار الفانيليا من Refaphor Refantazio ، فيمكنك التحقق من هذه التعديلات الخمسة.
تكافح مع تقديمياتك لحدث Hununt Roblox في عام 2024؟ تحقق من دليلنا على استخدام اللباس لإقناع لإنشاء التقاطات!
تجولنا في Dragon Age: The Veilguard مع بعض النصائح والحيل المفيدة ، مع أدلة للألغاز والرؤساء والرفقة والمعدات والرومانسية والمزيد!
هل تبحث عن بعض موارد المكافآت في بحر الفتح: حرب القراصنة؟ لقد قمنا بتغطية هذه الرموز لأحدث الهدايا المجانية للبحر.
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من Breathing! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
