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Culturismo, entrenamiento de fuerza: guía profesional para el gimnasio o el hogar

¡El culturismo, el entrenamiento de fuerza, ponte en forma! Las instrucciones profesionales para el entrenamiento de fuerza en el gimnasio o en casa

Esta nueva aplicación ofrece programas de capacitación de tres libros de editoriales Novagensics. Los programas se explican en detalle y se presentan los ejercicios con texto y imagen. El rendimiento de cada día de capacitación se registra con la función de "registro de entrenamiento" y el progreso se puede evaluar más adelante.

La aplicación ofrece programas de capacitación de estos libros:

Entrenamiento 7-Funcional Top 7 con y sin pesas/dispositivos (Sebastian Finis): el programa de capacitación Top 7 del nivel "Avanzado II".

Entrenamiento funcional del profesional del fitness! Sebastian Finis presenta los siete mejores ejercicios de cuerpo completo, en muchas variantes altamente efectivas, con y sin pesas ni dispositivos. ¡Esto hace posible exigir todo el cuerpo en breves sesiones de entrenamiento! Dependiendo de las posibilidades sin dispositivos en casa o en el gimnasio con sus diversas posibilidades. Los mejores ejercicios de fuerza, como sentadillas, press de banco, elevadores cruzados, tirones, salsas, flexiones y tablas se demuestran en muchas variantes en imagen (¡540 fotos!) Y texto.

Aprenda más sobre este libro ...

http://www.novagenics.com/de/novagensics-buecher/training/top-7-functionelles-training-ohnen-geraete-sebastian-finis

Capacitación exitosa con mancuernas (Klaus Arndt): el programa para avanzado.

Muchos atletas entrenan con pesas, pero solo unos pocos pueden mostrar un éxito real en la construcción de músculos.

¡No es tan difícil agregar rápidamente los músculos con ejercicios con cortas y barras! Este libro es correcto para todas las pesas que desean implementar efectivamente su tiempo de entrenamiento en los músculos.

Aprenda más sobre este libro ...

http://www.novagenics.com/de/novagensics-buecher/training/erfolgsorentes-tel-training-klaus-arndt

El Super Sixpack (Christian Kierdorf): el programa abdominal para el programa avanzado y abdominal para profesionales.

¡Más rápido para el paquete de súper sexo! ¡La forma más rápida de los músculos abdominales duros y definidos! El concepto "Super-Sixpack" idealmente combina todo lo que se necesita. Combina muchos ejercicios de los que nunca has oído hablar con aumentos de intensidad que no parecían posibles anteriormente. En solo 10-15 minutos por sesión de entrenamiento, tres veces por semana, todos los tipos de cuerpo rápidamente llegan al paquete de seis.

Aprenda más sobre este libro ...

http://www.novagenics.com/de/novagensics-buecher/training/dass-super-sixpack-christian-kierdorf

"Foto" Applogo © Dave Kotinsky/Shutterstock.com