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ボディービル、筋力トレーニング：ジムや家のためのプロフェッショナルガイド

ボディービル、筋力トレーニング、健康になりましょう！ジムや自宅での筋力トレーニングのための専門的な指示

この新しいアプリは、3つのNovagensics Publishing House Booksのトレーニングプログラムを提供しています。プログラムは詳細に説明されており、テキストと画像を使用したエクササイズが提示されます。各トレーニング日のパフォーマンスは「トレーニングログ」関数で記録され、後で進捗を評価できます。

このアプリは、これらの本からのトレーニングプログラムを提供しています。

Dumbbells/Devices（Sebastian Finis）の有無にかかわらず、トップ7機能トレーニング：「Advanced II」レベルのトップ7トレーニングプログラム。

フィットネスプロフェッショナルからの機能トレーニング！ Sebastian Finisは、ダンベルやデバイスの有無にかかわらず、多くの非常に効果的なバリアントで、7つの最高のフルボディエクササイズを提示します。これにより、短いトレーニングセッションで全身に要求することができます！自宅やジムにデバイスのない可能性に応じて、多様な可能性があります。スクワット、ベンチプレス、クロスリフト、プルアップ、ディップ、腕立て伏せ、ボードなどの最高の筋力エクササイズは、画像の多くのバリエーション（540枚の写真！）やテキストで実証されています。

この本の詳細をご覧ください...

http://www.novagenics.com/de/novagensics-buecher/training/top-7-functionelles-training-ohnen-geraete-sebastian-finis

成功したダンベルトレーニング（Klaus arndt）：Advancedのプログラム。

多くのアスリートはダンベルで訓練しますが、筋肉の構築で本当の成功を示すことができるのはごくわずかです。

短いバーベルとバーベルでの運動によって筋肉をすばやく追加することはそれほど難しくありません！この本は、トレーニング時間を筋肉に効果的に実装したいすべてのダンベルに正しいです。

この本の詳細をご覧ください...

http://www.novagenics.com/de/novagensics-buecher/training/erfolgsorentes-tel-training-klaus-arndt

スーパーシックスパック（クリスチャンキードルフ）：高度なための腹部プログラムと専門家向けの腹部プログラム。

スーパーセックスパックに速く！硬くて定義された腹部筋肉への最速の方法！ 「Super-Sixpack」コンセプトは、理想的にはすべてを組み合わせています。これまで聞いたことのない多くのエクササイズを組み合わせて、以前は不可能だと思われていた強度の増加です。週に3回、トレーニングセッションごとにわずか10〜15分で、すべてのボディタイプがすぐに6パックになります。

この本の詳細をご覧ください...

http://www.novagenics.com/de/novagensics-buecher/training/dass-super-sixpack-christian-kierdorf

「写真」Applogo©Dave Kotinsky/Shutterstock.com