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보디 빌딩, 근력 훈련 : 체육관 또는 가정을위한 전문 가이드

보디 빌딩, 근력 훈련, 적합하십시오! 체육관 또는 가정에서의 근력 훈련을위한 전문 지침

이 새로운 앱은 3 개의 Novagensics Publishing House 책의 교육 프로그램을 제공합니다. 프로그램은 자세히 설명되어 있으며 텍스트와 이미지가 포함 된 연습이 제시됩니다. 각 훈련 일의 성능은 "훈련 로그"기능으로 기록되며 진행 상황은 나중에 평가 될 수 있습니다.

이 앱은이 책의 교육 프로그램을 제공합니다.

아령/기기 (Sebastian Finis)가없는 톱 7 기능 교육 (Sebastian Finis) : "Advanced II"레벨의 상위 7 개 훈련 프로그램.

피트니스 전문가의 기능 교육! Sebastian Finis는 아령이나 장치가 있거나없는 많은 매우 효과적인 변형에서 7 가지 최고의 전신 운동을 제시합니다. 이것은 짧은 훈련 세션에서 전신을 요구할 수있게합니다! 집이나 체육관에 장치가없는 가능성에 따라 다양한 가능성이 있습니다. 스쿼트, 벤치 프레스, 크로스 리프트, 풀 -UPS, 딥 업, 팔 굽혀 펴기 및 보드와 같은 최고의 강도 운동은 이미지 (540 사진!) 및 텍스트의 많은 변형으로 시연됩니다.

이 책에 대해 자세히 알아보십시오 ...

http://www.novagenics.com/de/novagensics-buecher/training/top-7-functionelles-training-ohnen-gereete-sebastian-finis

성공적인 덤벨 교육 (Klaus Arndt) : 고급 프로그램.

많은 운동 선수들이 아령으로 훈련하지만, 소수의 사람들만이 근육을 만드는 데 실제로 성공할 수 있습니다.

짧고 바벨이있는 운동으로 근육을 빠르게 추가하는 것은 그리 어렵지 않습니다! 이 책은 훈련 시간을 근육으로 효과적으로 구현하고자하는 모든 아령에게 맞습니다.

이 책에 대해 자세히 알아보십시오 ...

http://www.novagenics.com/de/novagensics-buecher/training/erfolgsorentes-tel-training-klaus-arndt

The Super Sixpack (Christian Kierdorf) : 고급을위한 복부 프로그램 및 전문가를위한 복부 프로그램.

슈퍼 섹스 팩에 더 빠릅니다! 단단하고 정의 된 복부 근육의 가장 빠른 방법! "Super-Sixpack"개념은 이상적으로 필요한 모든 것을 결합합니다. 그것은 당신이 들어 본 적이없는 많은 운동을 이전에는 불가능하게 보이지 않았던 강도 증가로 결합합니다. 훈련 세션 당 10-15 분 만에 일주일에 세 번, 모든 신체 유형은 6 팩으로 빠르게 만들어집니다.

이 책에 대해 자세히 알아보십시오 ...

http://www.novagenics.com/de/novagensics-buecher/training/dass-super-sixpack-christian-kierdorf

"사진"Applogo © Dave Kotinsky/Shutterstock.com