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Nuestra programación de fitness tiene como objetivo mejorar su capacidad en diez dominios reconocidos
En Crossfit Leeside no encontrará filas de bicicletas estacionarias y máquinas de peso. En su lugar, encontrará barras de pull-up, pesas rusas, barras y espacios abiertos para ponerse en cuclillas, correr, saltar, escalar, levantar y lanzar, moviendo su cuerpo de la manera que debe moverse. Significa que todos sus entrenamientos estarán compuestos por ejercicios que imitan los movimientos realizados en la vida cotidiana o el deporte. Nunca se acurruca a su hijo para que lo recoja, entonces, ¿por qué lo haría en el gimnasio? Nos centramos en mejorar los movimientos funcionales que son necesarios y comunes en sus actividades diarias.
También significa que nunca te aburrirás. Con nuestra programación constantemente variada, rara vez hará el mismo entrenamiento dos veces en un año determinado. Nunca tendrá que programar sus propios entrenamientos o pasar horas en el gimnasio. En cambio, cada día se le proporcionará un entrenamiento que sea escalable para adaptarse a su nivel de condición física. Y debido a que nuestros entrenamientos rara vez tienen más de 50 minutos, pueden encajar incluso en los horarios más concurridos.
Nuestra programación de acondicionamiento físico tiene como objetivo mejorar su capacidad en diez dominios de fitness reconocidos resistencia cardio-respiratoria, resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. El resultado es la aptitud física integral y la vitalidad restaurada.
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