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우리의 피트니스 프로그래밍은 10 개의 인식 된 도메인에서 당신의 용량을 향상시키는 것을 목표로합니다.

Crossfit Leeside 에서는 고정식 자전거와 웨이트 머신 행을 찾을 수 없습니다. 대신 풀업 바, 케틀벨, 바벨 및 쪼그리고 앉는, 달리기, 점프, 등산, 들어 올리기 및 던지기를위한 넓은 열린 공간을 찾을 수 있습니다. 그것은 모든 운동이 일상 생활이나 스포츠에서 수행되는 운동으로 구성된 운동으로 구성 될 것임을 의미합니다. 당신은 결코 당신의 아이가 당신의 아이를 집어 들기 위해 말리지 않을 것입니다. 왜 체육관에서 그것을 하시겠습니까? 우리는 일상 활동에 필요한 기능적 움직임을 개선하는 데 중점을 둡니다.

그것은 또한 당신이 결코 지루하지 않을 것임을 의미합니다. 끊임없이 다양한 프로그래밍을 통해 주어진 해에도 같은 운동을 거의하지 않습니다. 당신은 자신의 운동을 프로그래밍하거나 체육관에서 몇 시간을 보낼 필요가 없습니다. 대신, 매일 체력 수준에 맞게 확장 할 수있는 운동이 제공됩니다. 그리고 우리의 운동은 50 분보다 거의 길지 않기 때문에 가장 바쁜 일정에도 적합 할 수 있습니다.

우리의 피트니스 프로그래밍은 10 개의 인식 된 피트니스 도메인 심장-자막 지구력, 체력, 강도, 유연성, 전력, 속도, 조정, 민첩성, 균형 및 정확도에서 용량을 향상시키는 것을 목표로합니다. 그 결과 포괄적 인 체력과 활력이 회복됩니다.