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我们的健身计划旨在提高您在十个公认领域的能力
在Crossfit Leeside您将找不到成排的固定自行车和重量机。取而代之的是，您会发现上拉杆，壶铃，杠铃和宽阔的开放空间，用于蹲，跑步，跳跃，攀爬，举重和投掷 - 以要移动的方式移动身体。这意味着您的所有锻炼都将包括模仿运动或运动中运动的运动。您永远不会二头肌卷曲您的孩子接他们，那么为什么要在健身房做呢？我们专注于改善您日常活动中必要和常见的功能运动。
这也意味着您永远不会感到无聊。随着我们不断多样的编程，您很少在任何一年中两次进行相同的锻炼。您将永远不必为自己的锻炼编程或在健身房花费数小时。取而代之的是，每天都会为您提供适合您健身水平的锻炼。而且，由于我们的锻炼很少超过50分钟，因此即使是最繁忙的时间表也可以适应。
我们的健身节目旨在提高您在十个公认的健身域有心脏呼吸耐力，耐力，力量，灵活性，力量，速度，协调，敏捷性，平衡和准确性的能力中的能力。结果是全面的身体健康和恢复活力。
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