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Nossa programação de fitness visa melhorar sua capacidade em dez domínios reconhecidos
No Crossfit Leeside você não encontrará fileiras de bicicletas estacionárias e máquinas de peso. Em vez disso, você encontrará barras pull-up, kettlebells, barbells e amplo espaço aberto para agachar, correr, pular, escalar, levantar e jogar-movendo seu corpo da maneira que deve ser movido. Isso significa que todos os seus exercícios serão compostos por exercícios que imitam movimentos realizados na vida ou esporte diário. Você nunca iria fazer o seu filho para buscá -lo, então por que você faria isso na academia? Nós nos concentramos em melhorar os movimentos funcionais necessários e comuns em suas atividades diárias.
Isso também significa que você nunca ficará entediado. Com nossa programação constantemente variada, você raramente fará o mesmo treino duas vezes em um determinado ano. Você nunca precisará programar seus próprios exercícios ou passar horas na academia. Em vez disso, a cada dia um treino será fornecido para você que seja escalável para se adequar ao seu nível de condicionamento físico. E como nossos exercícios raramente são superiores a 50 minutos, eles podem se encaixar nos horários mais movimentados.
Nossa programação de fitness visa melhorar sua capacidade em dez domínios reconhecidos de condicionamento cardio-respiratório, resistência, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. O resultado é uma aptidão física abrangente e vitalidade restaurada.
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