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我們的健身計劃旨在提高您在十個公認領域的能力
在Crossfit Leeside您將找不到成排的固定自行車和重量機。取而代之的是，您會發現上拉桿，壺鈴，槓鈴和寬闊的開放空間，用於蹲，跑步，跳躍，攀爬，舉重和投擲 - 以要移動的方式移動身體。這意味著您的所有鍛煉都將包括模仿運動或運動中運動的運動。您永遠不會二頭肌捲曲您的孩子接他們，那麼為什麼要在健身房做呢？我們專注於改善您日常活動中必要和常見的功能運動。
這也意味著您永遠不會感到無聊。隨著我們不斷多樣的編程，您很少在任何一年中兩次進行相同的鍛煉。您將永遠不必為自己的鍛煉編程或在健身房花費數小時。取而代之的是，每天都會為您提供適合您健身水平的鍛煉。而且，由於我們的鍛煉很少超過50分鐘，因此即使是最繁忙的時間表也可以適應。
我們的健身節目旨在提高您在十個公認的健身域有心臟呼吸耐力，耐力，力量，靈活性，力量，速度，協調，敏捷性，平衡和準確性的能力中的能力。結果是全面的身體健康和恢復活力。
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