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Notre programmation de fitness vise à améliorer votre capacité dans dix domaines reconnus

Chez Crossfit Leeside vous ne trouverez pas de rangées de vélos stationnaires et de musculation. Au lieu de cela, vous trouverez des barres de traction, des kettlebells, des haltères et un grand espace ouvert pour s'accroupir, courir, sauter, grimper, soulever et lancer - déplacer votre corps comme il est censé être déplacé. Cela signifie que tous vos séances d'entraînement seront composées d'exercices qui imitent les mouvements effectués dans la vie ou le sport quotidien. Vous ne seriez jamais biceps votre enfant pour les récupérer, alors pourquoi le feriez-vous dans le gymnase? Nous nous concentrons sur l'amélioration des mouvements fonctionnels nécessaires et communs dans vos activités quotidiennes.

Cela signifie également que vous ne vous ennuyerez jamais. Avec notre programmation constamment variée, vous ferez rarement le même entraînement deux fois au cours d'une année donnée. Vous n'aurez jamais à programmer vos propres séances d'entraînement ou à passer des heures au gymnase. Au lieu de cela, chaque jour, un entraînement sera fourni pour vous qui est évolutif pour s'adapter à votre niveau de forme physique. Et parce que nos entraînements sont rarement plus longs de 50 minutes, ils peuvent s'intégrer dans les horaires les plus occupés.

Notre programmation de fitness vise à améliorer votre capacité dans dix domaines de fitness reconnus en endurance cardio-respiratoire, à l'endurance, à la force, à la flexibilité, à la puissance, à la vitesse, à la coordination, à l'agilité, à l'équilibre et à la précision. Le résultat est une forme physique complète et une vitalité restaurée.

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